ひろさんきっちん♪薄味でも満足な魔法レシピ

元サラリーマン料理研究家の時短・うす味・美味しいレシピ

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2019年7月1週「簡単に作れる一週間の献立レシピまとめ」料理研究家ひろさんきっちん♪

こんにちは、ジメジメした一週間でしたね〜「こんなにジメジメしたらカビ生えるわ!」

って感じで過ごしていました(笑)

では、今週も献立をまとめたので参考になれば嬉しいです!

2019年7月1週目

今週は手羽元を使ってみました、あと友達から野菜をたくさんもらったので野菜多めですね♪

「このレシピ知りたーい」ってあればコメントにてお知らせください。

7月1日

献立1

・ローストビーフ丼

・夏野菜のソテー

・きゅうりのヨーグルトソースがけ

前日に牛塊肉をお安くゲットしました!なのでローストビーフへ変身!!

この量でもなんと350円!めっちゃラッキーでした♪

7月2日

献立2

・手羽元のすり流し焼き

・自家製ミックスベジタブル

・きゅうりのヨーグルトソースがけ

きゅうりのヨーグルトソースがけが2日連続のランクイン(笑)

前日に作って美味しかったのですが、写真を撮り忘れるミス(笑)

コレ意外かもしれませんがきゅうりレシピで1番うまいと思っています。

7月3日

献立3

・手羽元のさっぱり煮

・大根のペペロンチーノ

・カブとジャガイモのスープ

・水菜のしょう油オリーブオイル

・きゅうりのピリ辛和え

今回のおすすめは水菜のしょう油オリーブオイル和え

水菜をザクッと切ってさっと湯通し。しょう油、オリーブオイルを絡めるだけ♪

シンプルに美味しいですよ〜

7月4日

献立4

・厚揚げで麻婆豆腐

・春菊ベーコン蒸し

・オムレツ

・蛇腹きゅうり

・サニーレタスのイタリアンサラダ

今日のおすすめは「厚揚げで麻婆豆腐」🤗

しっかりとした食感&煮崩れない‼️

食べ応えバッチリ👌

7月5日

献立5

・思い出のツナ炊き込みご飯

・カレースープ

・魚肉ソーセージの炒め物

・春菊卵

・サニーレタスのサラダ

今日のおすすめは「思い出のツナ炊き込みご飯」😃

たまーに食べたくなるヤツ。theしょう油味。

まとめ

友達と「ベーコンエピ⇆野菜」をトレードしたので、野菜が多めな献立になっていますね。

最近、思ったのですがサラダってオリーブオイルと塩で美味しいのではないか?

いろんなドレッシングがありますが、シンプルが1番美味しいのかなぁ。なんて思いました♪

レタスをちぎって、オリーブオイル、レモン汁、塩を上からぱっぱとかけて食べてみてください、めっちゃ美味しいですよ〜